10 Tipps für gesundes Älterwerden

Tipp 4 – FREITAG : Wochenausklang

Wochenausklang in bewusster Langsamkeit

Nimm´dir Zeit für Dich und gönne Dir und Deinem Körper nach getaner Arbeit eine erholsame und ruhige Bewegung in der Natur. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass ein Waldspaziergang neue Lebensgeister wecken, Ruhe und inneren Frieden fördern kann.

——————————————————————————————————–Fühlst du dich gestresst, kannst nicht abschalten, findest alles sinnlos, oder quälen dich Ängste oder die Vergangenheit – dann melde Dich bei mir:

Eine Online Beratung oder Onlinetherapie ist jederzeit, nach Terminvereinbarung möglich.

Mehr Informationen findest Du auf meiner Webseite www.stress-out.at

Es ist nie zu spät sich etwas Gutes zu tun!

Eure

Ingrid Pirker-Binder

21. Oktober 2022

10 Tipps für gesundes Älterwerden

Tipp 2 MANAGE DEINE LEBENSENERGIE MIT FEINGEFÜHL

BEDENKE:

Deine Lebensenergie ist nicht unbegrenzt vorhanden

Den Herz hat eine Leistung von 2,4 Watt

Schätze die Einmaligkeit jeder Sekunde deines Lebens

Genieße jeden Augenblick, er ist kostbar und kommt nicht wieder!

——————————————————————————————————————-

Mehr Informationen zum Umgang mit Stress finden Sie hier.

Es ist nie zu spät sich etwas Gutes zu tun!

Ihre

Ingrid Pirker-Binder

16. Oktober 2022