10 Tipps für gesundes Älterwerden

Tipp 4 – FREITAG : Wochenausklang

Wochenausklang in bewusster Langsamkeit

Nimm´dir Zeit für Dich und gönne Dir und Deinem Körper nach getaner Arbeit eine erholsame und ruhige Bewegung in der Natur. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass ein Waldspaziergang neue Lebensgeister wecken, Ruhe und inneren Frieden fördern kann.

——————————————————————————————————–Fühlst du dich gestresst, kannst nicht abschalten, findest alles sinnlos, oder quälen dich Ängste oder die Vergangenheit – dann melde Dich bei mir:

Eine Online Beratung oder Onlinetherapie ist jederzeit, nach Terminvereinbarung möglich.

Mehr Informationen findest Du auf meiner Webseite www.stress-out.at

Es ist nie zu spät sich etwas Gutes zu tun!

Eure

Ingrid Pirker-Binder

21. Oktober 2022

10 Tipps für gesundes Älterwerden

Tipp 2 MANAGE DEINE LEBENSENERGIE MIT FEINGEFÜHL

BEDENKE:

Deine Lebensenergie ist nicht unbegrenzt vorhanden

Den Herz hat eine Leistung von 2,4 Watt

Schätze die Einmaligkeit jeder Sekunde deines Lebens

Genieße jeden Augenblick, er ist kostbar und kommt nicht wieder!

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Mehr Informationen zum Umgang mit Stress finden Sie hier.

Es ist nie zu spät sich etwas Gutes zu tun!

Ihre

Ingrid Pirker-Binder

16. Oktober 2022

Sinn im Leben – sinnvoll und erfüllt leben

10 Punkte zur Anregung

  1. Der Sinn des Lebens ist ein Faktum, auch wenn manche Menschen hin und wieder daran zweifeln. Die Natur zeigt es uns vor.
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  2.  Den Sinn im Leben müssen wir immer wieder neu suchen und entdecken. Manchmal versteckt er sich nach Schicksalsschlägen, manchmal auch, wenn man seine hochgesteckten Ziele erreicht hat. Man arbeitet lange darauf hin, plötzlich hat man alles erreicht und nach einer Zeit des Sichfreuens kommt oft die Leere. Ein neues sinnhaftes Ziel muss wieder gefunden werden.
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    Manchmal erleben wir auch eine Leere in unserem Leben, weil wir vor lauter Arbeit, Karriere, zu leben vergessen. Die Midlife-Krise zum Beispiel ist eine solche Krise, die viele Menschen um die zweite Lebenshälfte überfällt. Wenn alles erreicht ist, Karriere, Familie, Kinder, das Haus gebaut, der Baum gepflanzt, dann taucht oft die Frage auf „Wozu das alles? Und was jetzt?“ Plötzlich, so in der Lebensmitte, um das Alter 55 herum oder spätestens vor dem Eintritt in die Pension, sollte LEBEN und Lebenssinn neu überdacht werden. Die Endlichkeit rückt näher und auch das Thema Tod und mit ihm die Frage, was kommt danach.
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    Die Auseinandersetzung mit der Endlichkeit des Lebens, macht es so besonders wertvoll. Es ist wichtig sich Zeit zu nehmen für die verbleibenden 40-50 Jahre. Spätestens mit dem Eintritt in die Pension wird jedem bewusst, wie wenig Zeit ihm noch verbleibt. Zeit wird dann zum kostbarsten Gut. Sie möchte achtsam und sinnvoll genützt werden im Hier und Jetzt.

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15. Januar 2020