Wir alle wollen fit bleiben, aber wie? Die Ernährung ist wichtig – und der Sport. Aber was braucht mein Körper und welcher Sport ist besser für mich, Kraft- oder Ausdauertraining? Hilft mir Sport beim Abnehmen oder nicht? All diese Fragen lassen sich leicht klären – denn jetzt gibt es epigenetische Testverfahren – ein kleiner Blutstropfen genügt – der Test lässt sich leicht von zuhause aus durchführen.
Weiterlesen15. September 2020
Die WHO (World Health Organisation) sieht Burn-out als rein arbeitsplatzbezogenes Phänomen. Burn-out ist nicht als Krankheit eingestuft, wie fälschlicherweise durch die Medien berichtet wurde.
27. August 2019
Unser Herz, eine kleine Maschine mit einem Gewicht von ca 300 g und einer Leistung von 2,4 Watt ist das Zentrum des Lebens. Im Einklang mit der Atmung ist es jedoch nicht nur eine Maschine, die uns Bewegung, Antrieb und Leistungsfähigkeit garantiert, nein, vielmehr noch ist es ein Gefühlsorgan, das die Fähigkeit hat, Liebe, Beziehung, Trauer, Empathie und Mitgefühl zu zeigen. Wissenschaftler konnten zeigen, dass ein trauerndes Herz anders aussieht als ein Herz voll Freude und Glück. Bei Herzbeschwerden in Zusammenhang mit einer großen seelischen Belastung spricht man vom „Broken Heart Syndrom“. Aber auch unvermutete große Freude kann Überforderung des Herzmuskels führen – dem „Happy Heart-Syndrom“.
15. März 2019
+ Biofeedback: in den Körper schauen und Gesundheit trainieren
+ Gesund älter werden
+ Ressourcentrend anschauen mit 3 Tagesmessungen
Biofeedback bietet wirksame Möglichkeiten, wenn es darum geht, seinen Stresslevel, Ängste und stressbezogene Beschwerden zu reduzieren und innere Ruhe, Entspannung und Regeneration zu lernen. Es ist eine Methode, die gerade in einer Welt, in der Menschen immer mehr Leistungsdruck und Ängsten ausgesetzt sind, helfen kann.
25. Oktober 2018
Nicht nur der Geist (siehe Teil 1), sondern auch der Körper benötigt besondere Aufmerksamkeit sowohl in der Prävention wie auch in der Stress-und Burnout-Therapie; und dabei ganz besonders unser Antriebs- und Regenerationssystem.
28. März 2018
Mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement können Unternehmen betroffene Mitarbeiter gezielt unterstützen.
Eine schwere Krankheit oder der Tod eines nahen Angehörigen – eine Krise beeinflusst die Berufstätigkeit der betroffenen Menschen erheblich. So fühlt sich jeder zweite Betroffene in seiner Leistungsfähigkeit eingeschränkt oder geht krank zur Arbeit, wie das Wissenschaftliche Institut der AOK (WIdO) in einer repräsentativen Befragung herausgefunden hat. Weiterlesen
03. Oktober 2017
Persönliche Eigenschaften sowie die eigene Arbeitsweise haben einen starken Einfluss darauf, wie man Stress wahrnimmt und auf diesen reagiert. Weiterlesen
04. September 2017
Was Betroffene immer schon wussten, haben Schweizer Forscher bereits im Jahre 2010 nachgewiesen: Großraumbüros lenken von der Arbeit ab, machen krank und senken die Arbeitszufriedenheit. Eigentlich gehören sie abgeschafft.
30. Mai 2017
Die Diagnose Burnout verunsichert die meisten Betroffenen:
16. Mai 2017
Die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen
wird zur wichtigsten Quelle der Wertschöpfung
(Die Geschichte der Zukunft, Erik Händeler)
Die Arbeitszeiten werden immer länger und intensiver. Die Ressource Mensch ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor in Unternehmen. Arbeitsausfälle durch stressbedingte Unfälle oder Burnout kosten Geld und dem Menschen Lebenskraft und Lebensfreude. Prävention bedeutet, seine Lebenskraft und Konzentration sinnvoll und ressourcenorientiert einzusetzen. Biofeedback fungiert als Spiegel des Körpers, macht Veränderungen und Belastungen sichtbar, erfahrbar, verstehbar und damit veränderbar.
14. April 2017