HeartBalance

Herz-Atmung - der Kontakt zur inneren Welt und Selbstregulation

Herz-Atmung – der Kontakt zur inneren Welt und Selbstregulation

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  • Das Herz – kleine Maschine mit großer Wirkung
  • Herz-Atmung kostenfrei mit großer Wirkung
  • Atemübung

Unser Herz, eine kleine Maschine mit einem Gewicht von ca 300 g und einer Leistung von 2,4 Watt ist das Zentrum des Lebens. Im Einklang mit der Atmung ist es jedoch nicht nur eine Maschine, die uns Bewegung, Antrieb und Leistungsfähigkeit garantiert, nein, vielmehr noch ist es ein Gefühlsorgan, das die Fähigkeit hat, Liebe, Beziehung, Trauer, Empathie und Mitgefühl zu zeigen. Wissenschaftler konnten zeigen, dass ein trauerndes Herz anders aussieht als ein Herz voll Freude und Glück. Bei Herzbeschwerden in Zusammenhang mit einer großen seelischen Belastung spricht man vom „Broken Heart Syndrom“. Aber auch unvermutete große Freude kann Überforderung des Herzmuskels führen – dem „Happy Heart-Syndrom“.

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15. März 2019

Happy Smilo

Schulstress | Happy Smilo

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Brummbo kommt in die Schule
und sein Freund hilft ihm dabei

Brummbo freut sich schon sehr auf die Schule, bald ist es soweit. Seine Eltern haben ihm schon eine Schultasche gekauft, auf die er sehr stolz ist. Sie ist sehr bunt und hat verschiedene Fächer für Hefte, Bücher und Stifte.

Der erste Schultag rückt immer näher und Brummbo wird immer unruhiger; er freut sich sehr, aber es ist ihm auch ein bisschen mulmig zumute, denn er weiß ja noch nicht, was ihn da erwartet. Ein bisschen nervös läuft er herum. Dann bleibt er plötzlich stehen und erinnert sich an seinen lieben Freund Happy Smilo. Smilo weiß immer Rat, also bittet er ihn zu kommen. Um seinen Freund Smilo zu holen, macht er folgendes:

Brummbo setzt sich unter seinen Lieblingsbaum, schließt die Augen und ruft ihn ganz leise ….

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07. November 2018

Mit Biofeedback Stress reuzieren

Mit Biofeedback Stress reduzieren und Gesundheit lernen

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+ Biofeedback: in den Körper schauen und Gesundheit trainieren
+ Gesund älter werden
+ Ressourcentrend anschauen mit 3 Tagesmessungen

Biofeedback bietet wirksame Möglichkeiten, wenn es darum geht, seinen Stresslevel, Ängste und stressbezogene Beschwerden zu reduzieren und innere Ruhe, Entspannung und Regeneration zu lernen. Es ist eine Methode, die gerade in einer Welt, in der Menschen immer mehr Leistungsdruck und Ängsten ausgesetzt sind, helfen kann.

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25. Oktober 2018

Psychotherapie – Ja, bitte – nein, danke Teil 1

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Die Seele leidet und der Körper drückt es aus – der Mensch leidet. Wie er damit umgeht, ist höchst unterschiedlich.

Der Erhalt der psychischen Gesundheit ist in aller Munde, doch die Inanspruchnahme einer Psychotherapie ist noch nicht selbstverständlich, ist nach wie vor ein Tabu-Thema, über das man nicht gerne spricht. Zu Unrecht, denn Psychotherapie setzt Reflexionsprozesse frei, unterstützt beim Be- und Aufarbeiten von inneren Konflikten und trägt zum besseren Verständnis über das eigenes Denken, Emotionen und Tun bei. Psychotherapie ist Selbsterfahrung pur. Sie hilft, alte nicht förderliche Muster zu verändern und den Weg zu ebnen in ein selbstbestimmtes, geerdetes und freies Leben.

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28. März 2018

HeartBalance & Leadership

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LEISTUNGSFÄHIGKEIT  –  VITALITÄT  –  GESUNDHEIT

Rhythmus und Balance sind die Wurzeln für Leistungsfähigkeit, Vitalität und Gesundheit!

Eine 24 Std. Messung Ihrer Herzschläge gibt Ihnen Auskunft über die aktuelle Leistungsfähigkeit Ihres Körpers.

Wie die Wellen im Ozean, so ist auch in unserem Köper alles in Schwingung und Harmonie; Das Herz, eine Hochleistungsmaschine, ist der Taktgeber für die Lebensenergie, die wir für all unsere täglichen  Aktivitäten  benötigen  – solange die Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems die Regenerationsfähigkeit des Körpers sichert!

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29. Januar 2014