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Schulstress | Happy Smilo

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Brummbo kommt in die Schule
und sein Freund hilft ihm dabei

Brummbo freut sich schon sehr auf die Schule, bald ist es soweit. Seine Eltern haben ihm schon eine Schultasche gekauft, auf die er sehr stolz ist. Sie ist sehr bunt und hat verschiedene Fächer für Hefte, Bücher und Stifte.

Der erste Schultag rückt immer näher und Brummbo wird immer unruhiger; er freut sich sehr, aber es ist ihm auch ein bisschen mulmig zumute, denn er weiß ja noch nicht, was ihn da erwartet. Ein bisschen nervös läuft er herum. Dann bleibt er plötzlich stehen und erinnert sich an seinen lieben Freund Happy Smilo. Smilo weiß immer Rat, also bittet er ihn zu kommen. Um seinen Freund Smilo zu holen, macht er folgendes:

Brummbo setzt sich unter seinen Lieblingsbaum, schließt die Augen und ruft ihn ganz leise ….

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07. November 2018

Mit Biofeedback Stress reuzieren

Mit Biofeedback Stress reduzieren und Gesundheit lernen

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+ Biofeedback: in den Körper schauen und Gesundheit trainieren
+ Gesund älter werden
+ Ressourcentrend anschauen mit 3 Tagesmessungen

Biofeedback bietet wirksame Möglichkeiten, wenn es darum geht, seinen Stresslevel, Ängste und stressbezogene Beschwerden zu reduzieren und innere Ruhe, Entspannung und Regeneration zu lernen. Es ist eine Methode, die gerade in einer Welt, in der Menschen immer mehr Leistungsdruck und Ängsten ausgesetzt sind, helfen kann.

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25. Oktober 2018

Psychotherapie – Ja, bitte – nein, danke Teil 1

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Die Seele leidet und der Körper drückt es aus – der Mensch leidet. Wie er damit umgeht, ist höchst unterschiedlich.

Der Erhalt der psychischen Gesundheit ist in aller Munde, doch die Inanspruchnahme einer Psychotherapie ist noch nicht selbstverständlich, ist nach wie vor ein Tabu-Thema, über das man nicht gerne spricht. Zu Unrecht, denn Psychotherapie setzt Reflexionsprozesse frei, unterstützt beim Be- und Aufarbeiten von inneren Konflikten und trägt zum besseren Verständnis über das eigenes Denken, Emotionen und Tun bei. Psychotherapie ist Selbsterfahrung pur. Sie hilft, alte nicht förderliche Muster zu verändern und den Weg zu ebnen in ein selbstbestimmtes, geerdetes und freies Leben.

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28. März 2018

Lebenskrisen: Mit zunehmenden Alter steigt der Anteil der Betroffenen

Lebenskrisen beeinflussen auch den Job

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Mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement können Unternehmen betroffene Mitarbeiter gezielt unterstützen.

Eine schwere Krankheit oder der Tod eines nahen Angehörigen – eine Krise beeinflusst die Berufstätigkeit der betroffenen Menschen erheblich. So fühlt sich jeder zweite Betroffene in seiner Leistungsfähigkeit eingeschränkt oder geht krank zur Arbeit, wie das Wissenschaftliche Institut der AOK (WIdO) in einer repräsentativen Befragung herausgefunden hat. Weiterlesen →

03. Oktober 2017

Wo fangen wir an, Leben, Glück und Sein zu spüren?

Wie erlangt man das Glück?

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Träumen Sie davon, einmal so richtig glücklich zu sein? Ohne Sorgen, Probleme und Konflikte? Ertappen Sie sich immer wieder bei dem Gedanken, „das Leben wäre so schön, wenn …“? Die Liste der Wünsche ist sehr lang und hat meist den gleichen Inhalt: ES müsste oder sollte sich etwas ändern. Als hänge das Glück von äußeren Umständen oder anderen Menschen ab. Weiterlesen →

10. August 2017

Burnout ist kein unausweichliches Schicksal und auch kein Grund, seinen Arbeitsplatz aufzugeben.

Burnout: Hilfe, ich brenne aus!

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Die Diagnose Burnout verunsichert die meisten Betroffenen:

  • Welche Therapie werde ich benötigen?
  • Wie erlange ich wieder meine Leistungsfähigkeit?
  • Bin ich nach dem Krankenstand wieder voll einsatzfähig oder benötige ich eine „Schonzeit”?
  • Wer unterstützt mich bei der Wiedereingliederung im Unternehmen?
  • Auf welche Signale muss ich in Zukunft achten, um nicht wieder auszubrennen?

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16. Mai 2017

Biofeedback Wirtschaft

Biofeedback in der Wirtschaft – Stress- und Emotionenmanagement für Führungskräfte

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Die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen
wird zur wichtigsten Quelle der Wertschöpfung
(Die Geschichte der Zukunft, Erik Händeler)

Die Arbeitszeiten werden immer länger und intensiver. Die Ressource Mensch ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor in Unternehmen. Arbeitsausfälle durch stressbedingte Unfälle oder Burnout kosten Geld und dem Menschen Lebenskraft und Lebensfreude. Prävention bedeutet, seine Lebenskraft und Konzentration sinnvoll und ressourcenorientiert einzusetzen. Biofeedback fungiert als Spiegel des Körpers, macht  Veränderungen und Belastungen sichtbar, erfahrbar, verstehbar und damit veränderbar.

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14. April 2017

HeartBalance & Leadership

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LEISTUNGSFÄHIGKEIT  –  VITALITÄT  –  GESUNDHEIT

Rhythmus und Balance sind die Wurzeln für Leistungsfähigkeit, Vitalität und Gesundheit!

Eine 24 Std. Messung Ihrer Herzschläge gibt Ihnen Auskunft über die aktuelle Leistungsfähigkeit Ihres Körpers.

Wie die Wellen im Ozean, so ist auch in unserem Köper alles in Schwingung und Harmonie; Das Herz, eine Hochleistungsmaschine, ist der Taktgeber für die Lebensenergie, die wir für all unsere täglichen  Aktivitäten  benötigen  – solange die Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems die Regenerationsfähigkeit des Körpers sichert!

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29. Januar 2014

Auf dem Weg zum Glücklichsein

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Exzerpt aus meinem neuen Buch – Auf dem Weg zum ICH entdecke ich das Glück (Teil 1).

Einmal so richtig glücklich sein, ohne Sorgen, Probleme, Konflikte leben können, das wäre schön. Träumen sie auch davon? Ertappen Sie sich auch manchmal bei dem Gedanken, „das Leben könnte sooo schön sein, wenn nicht dies oder das wäre, oder wenn dies oder das stattfinden würde, oder wenn sich dies oder das verändern könnte … und so weiter“.

Die Reihe der Wünsche ist sehr lang und hat immer den gleichen erstrebenswerten Inhalt: Es müsste oder sollte sich etwas ändern – alles Andere, nur nicht wir, dann wäre es perfekt.

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07. Dezember 2013